sábado, 7 de abril de 2012

Sonrie!!


La Fisiología de la Felicidad-Artículo publicado en el Boletín de NEUROING de febrero-2001, escrito por Abiel Guerra.

La premisa básica de PNL que se ha mencionado tanto, establece que EL CUERPO Y LA MENTE CONSTITUYEN UN SOLO SISTEMA, de manera que un cambio en uno repercutirá en el otro, debido a la interactividad e influencia que se ejercen mutuamente.

Descubrimientos científicos recientes nos muestran esta importante relación MENTE-CUERPO. Resulta particularmente interesante la nueva información encontrada acerca del TIMO, una glándula encargada de controlar una variedad de energías curativas del cuerpo...
El TIMO influye mucho en los estados de felicidad y placer de los seres humanos. Debidamente activado y operando, el TIMO secreta sustancias que estabilizan al sistema nervioso y mejoran el funcionamiento del cerebro, provocando finalmente sensaciones de bienestar en las personas
Pero ¿cómo estimular al TIMO? 

¡SONRIE!...



Cada vez que sonreímos ponemos a trabajar el TIMO, el cual envía una pequeña descarga de sustancias químicas que viajan por todo tu cuerpo, provocándote estados de bienestar.

Pero no cualquier sonrisa logra este efecto en tu neurología. Entonces, ¿qué sonrisa logra este efecto?

Vayamos al siglo XIX. Los científicos de ese siglo se mostraban un poco obsesionados con la cabeza y cara humanas. El neurólogo Guillaume Duchenne analizó en 1862 los músculos faciales por primera vez, identificando un ciento de ellos, y determinó algo sobre el sonreír: que una sonrisa falsa o no sincera sólo involucra a los músculos de la boca y labios. Duchenne también nos dice que una sonrisa amplia y sincera activa los músculos que rodean a los ojos...

Ya en el siglo XX, el psicólogo Paul Ekman vuelve su atención a la "Sonrisa de Duchenne" y señala la relación de esta con un incremento de actividad en la corteza pre-frontal izquierda, la parte del cerebro que en que residen las emociones positivas.

Ekman nos dice que la "Sonrisa de Duchenne" se caracteriza por la formación de las "patas de gallo" junto a los ojos, por un descenso sutil del pliegue del párpado superior del ojo, es decir, se desliza hacia el globo ocular y por un levantamiento de las comisuras de los labios y de las mejillas. Tu conoces esta sonrisa, reconoces el verdadero placer de la sonrisa de un amigo sincero o de la persona que amas...
También sabes ahora porqué "sientes" que se te "hiela la sangre" con algunas "sonrisas", porqué "sientes" molestia, señales de alarma, agresión, falta de sinceridad y honestidad con ciertas sonrisas "ofensivas": NO TIENEN LA MARCA DE Duchenne"...

Ekman también comprobó que esto también funciona al revés: puedes accesar estados de felicidad si pones una "Sonrisa de Duchenne" en tu rostro en forma voluntaria. Por este medio puedes activar los centros de placer, pero una sonrisa espontanea y sincera lo hace en mayor medida que una sonrisa generada por la mera voluntad de hacerlo...
¿De qué otra forma puedes estimular el timo? Para esto necesitas saber donde se encuentra el TIMO: en el centro de tu pecho, detrás del esternón

Ahora que sabemos donde está el TIMO, sólo nos queda dibujar en nuestros rostros una "Sonrisa de Duchenne" y estimular manualmente al timo: con el dedo índice y medio, y da 20 golpecitos firmes en el sitio donde está ubicado el TIMO...
Lleva esto a la práctica como si fueras la persona más feliz del mundo, siéntete feliz sin requerir un motivo para ello.
Si deseas generar estados de bienestar, ríe a mandíbula batiente, carcajeate y genera ENDORFINAS, la MORFINA que es capaz de generar nuestro cuerpo, o FREE DRUGS, como dice RICHARD BANDLER

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