La Fisiología de la Felicidad-Artículo
publicado en el Boletín de NEUROING de febrero-2001, escrito por Abiel Guerra.
La premisa básica de PNL que se ha mencionado tanto, establece que EL CUERPO Y LA MENTE CONSTITUYEN UN SOLO SISTEMA, de manera
que un cambio en uno repercutirá en el otro, debido a la interactividad e influencia que se ejercen mutuamente.
Descubrimientos científicos recientes nos muestran esta importante relación MENTE-CUERPO. Resulta particularmente interesante la
nueva información encontrada acerca del TIMO, una glándula encargada de
controlar una variedad de energías curativas del cuerpo...
El TIMO influye mucho en los estados de felicidad y placer de los seres humanos.
Debidamente activado y operando, el TIMO secreta sustancias que estabilizan al
sistema nervioso y mejoran el funcionamiento del cerebro, provocando finalmente
sensaciones de bienestar en las personas
Pero ¿cómo estimular al TIMO?
¡SONRIE!...
Cada vez que sonreímos ponemos a trabajar el TIMO, el cual envía una pequeña descarga de sustancias químicas que viajan por todo tu cuerpo, provocándote estados de bienestar.
Pero no cualquier sonrisa logra este efecto en
tu neurología. Entonces, ¿qué sonrisa logra este efecto?
Vayamos al
siglo XIX. Los científicos de ese siglo se mostraban un poco obsesionados con
la cabeza y cara humanas. El neurólogo Guillaume Duchenne analizó en 1862 los
músculos faciales por primera vez, identificando un ciento de ellos, y
determinó algo sobre el sonreír: que una sonrisa falsa o no sincera sólo
involucra a los músculos de la boca y labios. Duchenne también nos dice que una
sonrisa amplia y sincera activa los músculos que rodean a los ojos...
Ya en el siglo XX, el psicólogo Paul Ekman
vuelve su atención a la "Sonrisa de Duchenne" y señala la relación de
esta con un incremento de actividad en la corteza pre-frontal izquierda, la
parte del cerebro que en que residen las emociones positivas.
Ekman nos dice que la "Sonrisa de
Duchenne" se caracteriza por la formación de las "patas de
gallo" junto a los ojos, por un descenso sutil del pliegue del párpado
superior del ojo, es decir, se desliza hacia el globo ocular y por un
levantamiento de las comisuras de los labios y de las mejillas. Tu conoces esta
sonrisa, reconoces el verdadero placer de la sonrisa de un amigo sincero o de
la persona que amas...
También sabes ahora porqué "sientes"
que se te "hiela la sangre" con algunas "sonrisas", porqué
"sientes" molestia, señales de alarma, agresión, falta de sinceridad
y honestidad con ciertas sonrisas "ofensivas": NO TIENEN LA MARCA DE
Duchenne"...
Ekman también comprobó que esto también
funciona al revés: puedes accesar estados de felicidad si pones una
"Sonrisa de Duchenne" en tu rostro en forma voluntaria. Por este
medio puedes activar los centros de placer, pero una sonrisa espontanea y
sincera lo hace en mayor medida que una sonrisa generada por la mera voluntad
de hacerlo...
¿De qué otra forma puedes estimular el timo?
Para esto necesitas saber donde se encuentra el TIMO: en el centro de tu pecho,
detrás del esternón
Ahora que sabemos donde está el TIMO, sólo nos queda dibujar en nuestros rostros una "Sonrisa de Duchenne" y estimular manualmente al timo: con
el dedo índice y medio, y da 20 golpecitos firmes en el sitio donde está
ubicado el TIMO...
Lleva esto a la práctica como si fueras la
persona más feliz del mundo, siéntete feliz sin requerir un motivo para ello.
Si deseas generar estados de bienestar, ríe a mandíbula batiente, carcajeate y
genera ENDORFINAS, la MORFINA que es capaz de generar nuestro cuerpo, o FREE
DRUGS, como dice RICHARD BANDLER
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